RSS

Mengenal Asam Urat : Penyebab dan Sumbernya

02 Jun

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.
Kesimpulan singkat tentang asam urat
Gejala Asam Urat

* Kesemutan dan linu
* Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
* Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

* Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
* Kontrol makanan yang dikonsumsi.
* Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

* Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
* Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
* Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
* Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
* Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
* Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
* Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
* Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.
Kesimpulan singkat tentang asam urat
Gejala Asam Urat

* Kesemutan dan linu
* Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
* Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

* Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
* Kontrol makanan yang dikonsumsi.
* Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

* Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
* Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
* Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
* Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
* Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
* Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
* Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
* Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.
Kesimpulan singkat tentang asam urat
Gejala Asam Urat

* Kesemutan dan linu
* Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
* Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

* Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
* Kontrol makanan yang dikonsumsi.
* Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

* Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
* Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
* Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
* Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
* Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
* Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
* Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
* Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.

 
21 Komentar

Ditulis oleh pada Juni 2, 2009 in Kesehatan

 

21 responses to “Mengenal Asam Urat : Penyebab dan Sumbernya

  1. H.Tambunan

    Oktober 22, 2009 at 12:20 pm

    Asam urat sangat mengganggu apabila kadarnya diatas norxmal. Asam urat kalau berlebihan apa bisa membuat tubuh kita kram. Keb asam urat saya 8,3. Akhir2 ini kaki menjadi kram dan tangan sebelah kiri , kurang nyaman. Dokter telah memberikan obat Puricemia.
    Hingga saat ini belum berkurang rasa kram. Saya udah menkonsumsinya 2 hari.Mudah2an obat yang dikasi dokter Puricemia dapat mengurangi keluhan saya.

     
    • IRAWAN

      April 3, 2010 at 1:33 am

      sejauh ini bgmn perkmbngn keshtan anda dng mengknsmsi puricmia, apkah sjauh ini angka asam urat anda sdh mnunjkkn adanya penurnan ?. thx

       
  2. achmad

    Oktober 26, 2009 at 8:44 pm

    sekedar share saja, saya juga mempunyai kelebihan kadar asam urat. Akan ttp persendian dan badan saya sehat-sehat saja, akan ttp ternyata kenanya di ginjal saya berupa batu ginjal. dan saya sayangnya sampai sekarang saya sudah di ESWL (kata orang laser) sampai 7 kali dan baru ketahuan kalau karena asam urat. Sekarang saya sdg menjalani pengobatan dgn ALLOPURINOL setelah di ESWL yg terakhir. Ada saran lain, terima kasih

     
  3. johan

    November 19, 2009 at 10:01 pm

    OK juga, pembantu ku baru kena asam urat, jadi cari info, hehehee. makan tempe mulu tuh…

     
  4. kelinci

    Desember 2, 2009 at 11:27 am

    Gimana kita tahu kadar asam urat???

     
  5. wakam

    Januari 19, 2010 at 11:09 am

    @H. Tambunan : terima kasih bapak atas informasi pengalamannya …mudah-mudahan asam urat bapat dapat berkurang.

     
  6. R.Hartanto

    Januari 19, 2010 at 8:30 pm

    Saya penderita as.urat akut frekwensi kambuhnya semakin lama ,semakin sering seperti nyeri ,bengkak ,dan interfal waktu semakin dekat (dari 2-1tahun sekali ,sekarang hampir 2bln sekali ,padahal sudah saya coba untuk mengubah pola makan dan puasa Senin -Kamis ,mohon masukkannya ? (sebagai Ref: As.Urat disaat kambuh pada 8,7 ,bahkkan pernah 13 ).Tolong dapat bantu saya untuk pengaturan menu yang tepat untuk konsumsi harian ,atau arahan lainnya,Terima kasih.

     
  7. WANTI

    Januari 24, 2010 at 11:30 am

    terimkasih sekali atas informsinya mengenai asam urat, ini sangat membantu untuk kita semua yang memerlukan informasi ini.

     
  8. rakhman

    Februari 23, 2010 at 8:44 pm

    terima kasih, informasi ini sangat bermanfaat bagi keluarga kami, khususnya saya sendiri yang kelihatannya persendian kaki terasa sakit, khususnya untuk jongkok, atau saat sholat. sekali lagi makasih sahabat.

     
    • muhammad santoso

      April 6, 2010 at 11:05 pm

      ikut nimbrung ya,saya sebenarnya punya solusi buat asam urat.coba aja pake produk k-link (kino,chlorophyl & omega squa) insya Allah ada perubahan.atau gunakan aja chlorophyl ama omega squa,tapi bagusnya juga pake kino klo g merasa kemahalan.wassalam

       
  9. ENDANG

    Februari 24, 2010 at 9:18 pm

    thank atas infonya semoga asam uratnya sembuh

     
  10. TRI ELVINAWATI

    Maret 17, 2010 at 4:07 pm

    bapak saya sakit asam urat tpi kena sakit jantung juga, makanan yg di anjurkan di sakit jantung tpi malah tdk di anjurkan bagi sakit asam urat dan sebalik y….
    tolong di bantu bagaimana baik y…
    thanks

     
  11. muhammad santoso

    April 6, 2010 at 11:08 pm

    o iya hampir lupa,satu lagi ni,produk2nya juga dari bahan2 alami kok.Insya Allah

     
  12. siti rohma

    April 17, 2010 at 11:47 am

    kalau penyakit asam urat bisa menurunkan badan menjadi kecil juga ?

     
  13. badariah

    Mei 10, 2010 at 12:55 pm

    sudah 1 thn setengah ini kita menjual product hutan yakni madu pahit untuk penderita asem urat,rematik,gula darah,batuk tua dan asma. hub langsung ke galery madu hutan liar bu badariah di telp.085286128998.banyak yg sudah sembuh

     
  14. Tien Kartina

    Mei 26, 2010 at 9:24 pm

    Wah bagus ini infonya..? di web ini ada dokternya ga…? makasih

     
    • wakam

      Mei 26, 2010 at 10:33 pm

      mohon maaf yang sebesar-besarnya…dahulu anggota kami (dokter) kami telah pindah lokasi ke tempat terpencil sehingga tdk dapat kami konsultasi lagi…..mungkin ada teman-teman pembaca yang bisa membantu……sekali lagi maaf

       
  15. marco

    Juni 27, 2010 at 6:20 pm

    trima kasih ayah saya juga asam urat

     
  16. nuryadi wijaya

    Juli 5, 2010 at 12:15 pm

    saya jg pernah kena asam urat sakit sekali , solusi saya makan signoric 300 mlg, da paginya terasa ringan

     
  17. babebaikerberatz

    Juli 7, 2010 at 7:17 pm

    Asam uratku, mengganggu rencana touring, hingga tidak bisa pakai sepatu.sudah minum Piroxicam + Allopurinol bengkaknya masih saja, kalau nyut2an hilang. Di sendian Ibujari kaki.. Apakah ada obat yg lain..

     
  18. kak zepe lagu2anak.blogspot.com

    November 26, 2010 at 11:08 am

    Seorang anak kecil, apalagi yang masih di usia di bawah tujuh tahun, tentu masih sangat minim pengalaman. Itulah kenapa, anak di usia di bawah tujuh tahun, masih suka melakukan hal-hal yang baru. Bila melihat sesuatu yang baru, pasti mereka cenderung ingin melakukan hal tersebut. Misalnya, pada saat kita sedang memasak, dan menggunakan pisau dengan asyiknya, tidak jarang di dalam benak buah hati kita akan timbul rasa ingin memegang bahkan memainkan pisau tersebut. Lalu bagaimana sikap kita sebagai orang tua agar anak kita bisa terhindar dari bahaya tanpa menghentikan semangat anak untuk mengembangkan kreativitasnya?
    Temukan jawabnnya di:
    http://lagu2anak.blogspot.com/2010/11/biarkan-kreativitas-anak-berkembang.html?utm_source=BP_recent
    Ada banyak lagu2 anak yang bisa memacu anak mengembangkan kreativitasnya..

     

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: